在今天的21世纪，亚健康全面到来的时代，我们都渐渐变成了热爱养生的惜命青年。世界卫生组织通过对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。 [详细]

一个跆拳道高手是怎么训练腿部爆发力的呢？其他它是有不少训练方法的，而在训练方法中，有的方法效果好，有的方法效果不怎么样，那腿部爆发力训练方法是什么，最 好的腿部爆发力训练方法有哪些？下面就一起来看看吧！ [详细]

少儿跆拳道的启蒙年龄是什么时候？通常，当孩子到了5岁或6岁时，他们开始有自己的兴趣，母亲和父亲自然会给予他们充分的支持和资源，我遇到的很关键的问题是一个孩子多大可以参加跆拳道训练。很好的年龄是7到8岁。 [详细]

柔道比赛中，身体的各个部位都与对手直接接触，有大量的摔、锁、呛、切等力量与技巧相结合的动作。对抗激烈，运动损伤不可避免。 [详细]

跆拳道训练需要一个仪式开始，一个仪式结束。礼仪教育贯穿跆拳道练习。从业者不仅可以得到体育锻炼，还可以得到礼仪教育，让他们懂得秩序、守时、守纪律、尊重。正如现代跆拳道创始人之一的李所总结的:“跆拳道是做人之道”。 [详细]

战术就是根据比赛双方的具体情况，运用合理有效的策略和行动来战胜对方，发挥自己的长处，限制对方的长处。 战术是运动训练的重要内容。一个运动员的比赛成绩不仅取决于体能训练、技术训练和心理训练的水平，还取决于战术训练的水平。 [详细]

后踢是一个完全足球的拦截模式，以闪避为一要素。后踢的准 确性不是Z关键的，关键在于速度。通常我们在使用这种动作时，并不考虑对方的弱点在哪里，而是在Z短的时间内击退对方的佯攻。压制对手是拦截的目的，类似的攻防一体的招式还有很多。 [详细]

实战中要做的就是找出对手的破绽，在保护自己的同时打击对手暴露出来的薄弱环节。从这一点可以知道，直觉是战斗的关键。 [详细]

跆拳道激发了生活方式和思维方式，特别是在高精神文明的同时，培养了正义的巨大力量。此外，它培养了人们的高贵气质，提高了人们的适应性，使学习跆拳道的人很容易融入社会。 [详细]

整个踢腿、转身、抬膝、踢腿、收脚的过程要连贯、快速、流畅。支撑脚旋转应该与身体的旋转相协调。 [详细]

练习前要做好充分的准备。准备活动的时间是20～30分钟，包括跑步、关节练习、游戏、韧带拉伸等，充分活动韧带和关节，提高神经和肌肉的兴奋性，有效克服内脏器官的死理惯性，使身体各器官处于兴奋和运动状态。 [详细]

跆拳道是一项需要考验意志的运动，旨在培养学生的坚韧品质。训练中容易造成运动损伤，如何科学有效的避免损伤尤为重要。 [详细]

专注习惯的培养：在跆拳道训练中，孩子可以在不知不觉中养成专注的习惯。美观实用的腿部练习引导孩子独立练习和思考。 [详细]

学习跆拳道还能让孩子学会四大礼仪献出“无畏无惧，勇往直前”的精神 现在社会上的孩子，从来没有吃过苦，做过什么事，他们头顶上至少有一把伞支撑着，支撑着他们走路。如果有一天，头顶上方的伞离开了，它会变得恐惧，哪怕离开一会儿，也无法向前迈一步，似乎会被雨水渗透。孩子缺乏独立面对困难的勇气，即使面对困难，也难免畏首畏尾，无法坚持。 [详细]

练跆拳道的常见问题有哪些？ 　　跆拳道是韩国传统的运动，利用手脚技术进行战斗。它通过比赛、质量和技能测试等运动形式，使练习者增强体质，掌握技能，培养毅力。 [详细]