跆拳道训练对小孩，成人起到什么作用？

在今天的21世纪，亚健康全面到来的时代，我们都渐渐变成了热爱养生的惜命青年。世界卫生组织通过对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。由此可见，生活方式对人的健康起到了很大的作用，而运动是良好生活方式的重中之重，跆拳道是公认的最好的运动之一。为此，小编整理了跆拳道训练对小孩和成人起到作用，分享给大家。
小孩：
1. 稳定小朋友的心情，培育集中力进步学习的热度。

2. 性格开朗，加强忍耐力、责任感、领导才能、自立性、正义感、诚实的人性教育，重要的是能够增加身心训练以及自我防卫的能力。
3. 经过身体的调整，可以使得全身的肌肉均匀发育，敏捷性、平衡力都会有很大的进步。

成人：
1. 对于成人来说可以降低身体的脂肪，经过跆拳道的拳法与脚踢，增强成人的免疫抵抗能力以及增强身体的训练和自我防护能力。

2. 对于女人来说可以防身技能，增强自我保护的能力，同时也是很好的身体训练办法，而且进步身体弹性与敏捷性。

如果我们在冬季进行体育锻炼，肌肉不停的收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，而且还会增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏性、准确地调节体温，适应寒冷的环境，还可以提高人们的御寒能力。另外，跆拳道训练，不仅使“习武者”身心健康，还磨炼意志，积极学习，勇于突破，迎接挑战，时刻充满斗志和正能量。