少儿武术培训和训练是一项长期、艰巨、科学的工作。通过 少儿武术培训和训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和丰富教学和训练方法。在教学和训练实践中，除了遵循一般的教学和训练原则外，还应根据儿童的生理和心理特点进行系统科学的训练，以取得良好的效果。

儿童骨骺较软，软骨成分多，因此弹性大，硬度小，不易折断，但易弯曲变形。儿童关节窝浅，关节囊及关节周围韧带薄弱松弛，因此儿童关节伸展性和活动范围大，灵活性和柔韧性容易发展，但关节牢固性差，在外力作用下容易脱位。儿童肌肉水分多，蛋白质、脂肪和无机盐少，肌肉细嫩有弹性，能量储备少。收缩力和耐力差，容易疲劳，但容易恢复。身体各部位肌肉发育不平衡，大肌肉，上肢肌肉发育先于小肌肉，下肢肌肉，肌肉力量不均匀。