关于南阳跆拳道黄带等级考试的内容你知道吗？

1、礼仪、礼节系道带(背身整理南阳跆拳道道服、立正、行礼)
2、品式太极一章
3、步伐
A、前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B、前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

4、拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)

5、腿法
A、原地正踢 (左右各5次、配合发声)
B、后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)
C、前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)
6、南阳跆拳道培训体能
A、仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)
B、俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)
C、快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7、考试叠道服(两人一组)
8、整理道服，行礼，退场